Ontspanningstechnieken

4 lessen – dinsdag namiddag 

Ademen en leven staan gelijk aan elkaar. We worden er ons in het Westen steeds meer van bewust dat de ademhaling een krachtig instrument is. Waarom weten de meeste mensen er dan zo weinig van? Ontspannen ademen brengt rust. Aan de hand van ademhalings- en ontspanningstechnieken leren we weer tijd doorbrengen in onze natuurlijke staat van rust.